Ljósin á aðventunni eru kærkomin á dimmasta tíma ársins hér á norðurhveli jarðar. Kertaljós og seríur hvert sem augað lítur og fjölgar eftir því sem líður á mánuðinn. Útiljós og inniljós í alls konar litum, blika í myrkrinu og jafnvel líka um miðjan daginn þegar sólin skríður upp yfir húsþök og fjöll. Tilfinningar sem ljósin
Fyrsta hamingjustundin í nýju húsnæði verður haldin föstudaginn 7. nóvember. Leyfðu þér að stíga út úr amstri dagsins og inn í róandi og endurnærandi stund þar sem þú færð að næra líkama, huga og sál. Hamingjustundin sameinar slökunarjóga, leidda djúpslökun og gong tónbað í flæði sem styður við innri frið og vellíðan. Takmarkaður fjöldi í boði!
Opið hús laugardaginn 4. október kl 11.30-13.30. Tækifæri fyrir öll að kíkja á salinn okkar, spjalla við kennara og leggjast svo á dýnuna og slaka á undir handleiðslu Níllu. Við bjóðum upp á te og eitthvað gott að nasla. Allir velkomnir! Hlökkum til að sjá ykkur.
Við bjóðum upp á ýmiskonar námskeið og þjónustu sem stuðla að betri líðan á sál og líkama.
Við bjóðum upp á fjölbreytt námskeið í stundaskrá. Hægt er að lesa nánar um þau hér fyrir neðan.
Námskeið m.a. fyrir þau sem glíma við stífleika í liðum og vilja auka styrk og liðleika. Námskeiðið hentar einnig vel fyrir þau sem vilja ná tökum á streitu í gegnum einstaklingsmiðaða hreyfingu. Við liðkum og styrkjum líkamann í gegnum jógastöður, fjölbreyttar styrktaræfingar og djúpar jógateygjur með styðjandi öndunaræfingum. Með því að læra meðvitaða líkamsbeitingu og
Námskeiðið hentar bæði byrjendum í jóga og þeim sem vilja læra meira og dýpka iðkun sína. Farið er yfir grunnundirstöður í jóga og hvernig hægt er að aðlaga stöðurnar þannig að henti hverjum og einum. Aukum styrk, liðleika og lærum að kyrra hugann. Allir tímar enda á slökun.
Hjá Yoga&Heilsu er áhersla lögð á jákvæða líkamsvitund í hlýlegu umhverfi þar sem hver einstaklingur skiptir máli.
Á námskeiðinu vinnum við með streitu, verki og þreytu í gegnum slökunarjóga (yin og restorative) og djúpslökun eða yoga nidra, sem er í raun liggjandi leidd hugleiðsla.
Við leggjum mikla áherslu á að fólki líði vel hjá okkur og fái gagn af þjónustunni okkar.
„Yoga er nærandi bæði fyrir líkama og huga og ég er í miklu betri tengslum við mína líðan þegar ég stunda yoga.”
Nílsína sem er ávallt kölluð Nílla, er að hefja sín fyrstu skref við jógakennslu eftir að hafa verið að læra jógafræði síðustu tvö ár. Nílla er með menntun í Hatha jóga frá Jógasetrinu hjá Auði Bjarnadóttur, Yin jóga og Restorative jóga frá Karma jógastúdíó hjá Guðrúnu Reynisdóttur, Nidra og jógaþerapíu frá Amrit Yoga Institute hjá
Margrét Ósk hefur kennt yoga síðan árið 2016. Hún lærði SmartFLOW yoga (550 RYT) í Kaliforníu. SmartFLOW yoga leggur áherslu á nákvæmni í kennslu og á góðar leiðbeiningar og lagfæringar í jógastöðum. Hún kennir líka YinYoga, Yoga Nidra, börnum og unglingum jóga og núvitund í skólanum þar sem hún er grunnskólakennari. Reynsla hennar er sú
Við bjóðum upp á fjölbreytta fasta tíma í stundaskrá. Hægt er að lesa nánar um þá alla hér fyrir neðan.
Við búum svo vel að hafa stóran og bjartan sal með fallegu útsýni yfir Esjuna. Þar höfum við fullkominn jógabúnað til þess að kenna yoga fyrir fólk á öllum getustigum. Allt til að gera þína upplifun sem besta.
Einnig höfum við góða búningsaðstöðu með skápum sem hægt er að læsa ásamt sturtum og sauna.
Frammi er svo hugguleg setustofa þar sem hægt er að gæða sér á góðu tei eftir yogatíma og spjalla.
Hjá Yoga&Heilsu er áhersla lögð á jákvæða líkamsvitund í hlýlegu umhverfi þar sem hver einstaklingur skiptir máli.
Ekki hika við að kíkja við ef þig langar að skoða aðstöðuna hjá okkur.
Við tökum vel á móti öllum fyrispurnum. Sendu okkur línu ef einhverjar spurningar vakna.
Skráðu þig hér til að fá sendar nýjustu fréttir og tilkynningar.
