Á námskeiðinu vinnum við með streitu og þreytu í gegnum yin jóga og yoga nidra. Við gerum æfingar sem geta bætt svefn og dregið úr verkjum og lærum að nota öndun til hjálpar í ýmsum aðstæðum.
Hjá Yoga & Heilsa er áhersla lögð á jákvæða líkamsvitund í hlýlegu umhverfi þar sem hver einstaklingur skiptir máli.
Krótki kurs, w którym nauczysz się co to jest joga, jak zacząć, jak oddychać, jak uspokoić ciało i umysł. Na kursie przejdziemy przez podstawowe pozycje jogi, czyli asany, nauczymy się jak utrzymywać symetrię ciała i postawę, aby wzmocnić sylwetkę i plecy.
Námskeiðið HugarRó snýst um að kyrra hugann, róa taugakerfið, mýkja líkamann og auka andlega vellíðan.
Yoga Grunnur lokað námskeið fyrir þau sem eru að taka sín fyrstu skref í yoga og þau sem hafa iðkað jóga í einhvern tíma en vilja styrkja grunninn.
Við hjá Yoga & Heilsu höfum endalausa ástríðu fyrir að kenna yoga og leggjum mikinn metnað í kennsluna okkar. Við viljum sjá nemendur okkar vaxa og dafna á sinni yogavegferð og leggjum metnað í að veita sem besta kennslu svo yoganemandinn sjái sjálfan sig stöðugt vera öðlast andlegan og líkamlegan styrk.
Namaste
Skráðu þig hér til að fá sendar nýjustu fréttir og tilkynningar.
YOGA & HEILSA - SÍÐUMÚLA 15, 108 REYKJAVÍK - KT: 510221-0790 BANKI: 0133-26-002278 SÍMI: 770 2226 ❤ YOGA@YOGAOGHEILSA.IS / © 2023 ALLUR RÉTTUR ÁSKILIN
