Námskeið - Yoga & Heilsa

Námskeið & viðburðir

HugarRó-Í átt að betri heilsu

HugarRó er mýkt, slökun og sjálfsmildi sem hjálpar okkur að kyrra hugann, róa taugakerfið, mýkja líkamann og auka andlega vellíðan.
Næsta námskeið verður 4 vikur og hefst fimmtudaginn 17.janúar kl 15:30

Yoga Styrkur

Byggjum upp styrk sem hjálpar okkur að komast betur í gegnum daglegar athafnir, gerir okkur sterkari í yogaiðkuninni og því sem við tökum okkur fyrir hendur.

UPPSELT! Yoga Grunnur- byrjendanámskeið

Með góðum grunni náum við að nota yoga til að styrkja og liðka líkamann og kyrra hugann.

Byrjendanámskeið

Hlustað á líkamann - yinyoga & slökun

Hlustað á líkamann eru aðallega notaðar aðferðir Yinyoga ásamt hugleiðslu og öndun til að kyrra hugann, losa um spennu, auka hreyfanleika og ná djúpri slökun.

Joga kurs po polsku

Kurs, pasuje wszystkim, którzy stawiają swoje pierwsze kroki na macie, a także tym, którzy już uczestniczyli w jednym lub dwóch kursach jogi.

Yoga & bandvefslosun

Námskeið fyrir þau sem eru með stoðkerfisvandamál, vefjagigt, liðverki, pirring, bólgur, þreytu og slén og ýmsa vanlíðan í líkamanum.

KAP

KAP - Kundalini Activation Process - þín eigin lífsorka er virkjuð til að bæta andlega og líkamlega heilsu. Þessir tímar eru haldnir annan hvern sunnudag.

Kjarna Yoga- Fyrir betra bak

Lokað 6 vikna námskeið fyrir þau sem eru að glíma við stífleika í baki og mjöðmum og þurfa að styrkja og liðka svæðið í kringum hrygginn. Námskeiðið hefst 11. október.

Gott fyrir bakið

Yin yoga og slökun

Yin yoga námskeið þar sem unnið er með bandvef líkamans í djúpum teygjum og slökun. Næsta námskeið hefst 1.nóvemberr.

Yoga & Heilsa - Síðumúla 15, 108 Reykjavík - Kt: 510221-0790 Banki: 0133-26-002278 Sími: 862 4251 yoga@yogaogheilsa.is

© 2022 Allur réttur áskilin