Námskeið - Yoga & Heilsa

Námskeið

Yoga plús Morgunnámskeið

Styrkjandi og liðkandi námskeið fyrir þig sem vilt ekki fara mikið upp og niður af gólfi – Næsta námskeið hefst í 22. ágúst 2022.

Skráning hafin

Yoga plús Kvöldnámskeið

Styrkjandi og liðkandi námskeið fyrir þig sem vilt ekki fara mikið upp og niður af gólfi – Næsta námskeið hefst í ágúst - Skráning er hafin.

Meðgönguyoga

Næsta námskeið byrjar í ágúst 2022. Kennari: Ásta Þórarinsdóttir

Lokað námskeið

Yoga Start

Farið verður í gegnum helstu grunnstöður í yoga, sólarhyllingar öndun og hver tími endar svo á góðri endurnærandi slökun. námskeið verður í haust 2022.

Byrjendanámskeið

HugarRó-Í átt að betri heilsu

HugarRó er mýkt, slökun og sjálfsmildi sem hjálpar okkur að kyrra hugann, róa taugakerfið, mýkja líkamann og auka andlega vellíðan.

Yoga á Pólsku

Margrét Adamsdóttir yogakennari leiðir námskeiðið á pólsku. Ný námskeið í ágúst.

Byrjendanámskeið

Mömmujóga

Næsta námskeið hefst í haust 2022.

Teygjur – 4 kvöld

Með aðferðum Yinyoga mýkjum við vöðva og liðbönd (bandvefinn) og aukum þannig hreyfanleika okkar.

Allt á hvolfi – námskeið í viðsnúnum jógastöðum

Höldum þessi náskeið reglulega.

Vinyasa flæði-Hugleiðsla á hreyfingu

Hægt er að vera á biðlista fyrir næsta námskeið.

Herða og höfuðstaða – framhald og byrjendur

Þessi vinnustofa er haldi reglulega.

Yoga Nidra hugleiðsla og djúpslökun

Regluleg námskeið.

Yin yoga og slökun

Yin yoga námskeið þar sem unnið er með bandvef líkamans í djúpum teygjum og slökun. Þessi námskeið eru haldin reglulega.

Karlayoga

Hægt er að vera á biðlista fyrir næsta námskeið.

Öndun og endurheimt

Á þessu námskeiði lærum við að koma okkur fyrir í áhrifaríkum jógastöðum sem geta bætt svefn, dregið úr verkjum, minnkað bjúg auk þess að hjálpa okkur með dýpri öndun.

Yoga & Heilsa - Síðumúla 15, 108 Reykjavík - Kt: 510221-0790 Sími: 862 4251, 774 1192 ❤ yoga@yogaogheilsa.is

© 2022 Allur réttur áskilin