Námskeið - Yoga & Heilsa

Námskeið

Yoga plús Kvöldnámskeið

Styrkjandi og liðkandi námskeið fyrir þig sem vilt ekki fara mikið upp og niður af gólfi – Næsta námskeið hefst í október

Yoga á Pólsku

Margrét Adamsdóttir yogakennari leiðir námskeiðið á pólsku. Ný námskeið í október 2022.

Byrjendanámskeið

Yin yoga og slökun

Yin yoga námskeið þar sem unnið er með bandvef líkamans í djúpum teygjum og slökun. Næsta námskeið hefst 24.október.

Tónheilun

Næsti viðburður með tónheilsun verður 28. september. Kl. 20

Kjarna Yoga- Fyrir betra bak

Lokað 6 vikna námskeið fyrir þau sem eru að glíma við stífleika í baki og mjöðmum og þurfa að styrkja og liðka svæðið í kringum hrygginn. Námskeiðið hefst 11. október.

Gott fyrir bakið

KAP

KAP - Kundalini Activation Process - þín eigin lífsorka er virkjuð til að bæta andlega og líkamlega heilsu. Þessir tímar eru haldnir annan hvern sunnudag.

Hlustað á líkamann - yinyoga & slökun

Hlustað á líkamann eru aðallega notaðar aðferðir Yinyoga ásamt hugleiðslu og öndun til að kyrra hugann, losa um spennu, auka hreyfanleika og ná djúpri slökun.

HugarRó-Í átt að betri heilsu

HugarRó er mýkt, slökun og sjálfsmildi sem hjálpar okkur að kyrra hugann, róa taugakerfið, mýkja líkamann og auka andlega vellíðan.
Næsta námskeið hefst 25. októberkl 15:30

AYURVEDA LÍFSVÍSINDIN FORNU

Dagsstund í dekri og fræðslu. 16. október.

Öndun og endurheimt

Á þessu námskeiði lærum við að koma okkur fyrir í áhrifaríkum jógastöðum sem geta bætt svefn, dregið úr verkjum, minnkað bjúg auk þess að hjálpa okkur með dýpri öndun.

Karlayoga

Hægt er að vera á biðlista fyrir næsta námskeið.

Yoga fyrir byrjendur

Farið verður í gegnum helstu grunnstöður í yoga, sólarhyllingar öndun og hver tími endar svo á góðri endurnærandi slökun. Námskeiðið hefst 1. september.

Byrjendanámskeið

Yoga & Heilsa - Síðumúla 15, 108 Reykjavík - Kt: 510221-0790 Sími: 862 4251, 774 1192 ❤ yoga@yogaogheilsa.is

© 2022 Allur réttur áskilin