fbpx

Yin & Restorative Yoga

Í tímunum blöndum við saman Yin yoga og Restorative yoga. Í Restorative yoga er líkamanum komið fyrir í jógastöðum með góðum stuðningi þannig að lítil sem engin áreynsla er á liði eða vöðva í stöðunni. Þá er unnið enn betur með að fá kyrrð í hugann og ró í taugakerfið. Tímarnir henta byrjendum sem lengra komnum.

Deila: