Krótki kurs, w którym nauczysz się co to jest joga, jak zacząć, jak oddychać, jak uspokoić ciało i umysł. Na kursie przejdziemy przez podstawowe pozycje jogi, czyli asany, nauczymy się jak utrzymywać symetrię ciała i postawę, aby wzmocnić sylwetkę i plecy.
Yoga&Heilsa to studio jogi przy ul. Síðumúli 15, które oferuje regularne zajęcia po polsku. Zajęcia prowadzi Margrét Adamsdóttir, licencjonowany instruktor jogi.
W cenie kursu:
— instruktaż i ćwiczenia jogi w pełni wyposażonym studio (nie trzeba niczego przynosić oprócz wygodnego ubrania)
— 1 wejściówka na cotygodniowe zajęcia w studio Yoga&Heilsa po polsku
Po ukończeniu kursu znasz podstawy Jogi, i jesteś gotów na uczestniczenie w regularnych zajęciach.
