Joga I – kurs dla początkujących

Joga I to nauka fundamentów jogi. Koncentruje się na podstawowych pozycjach, właściwym ułożeniu ciała oraz praktyce oddechu. Na kursie objasnione są się różne wersje każdej pozycji, tak aby uczniowie o różnym stopniu sprawności fizycznej byli w stanie właściwie je wykonać, a także aby praktyka jogi była świadoma i bezpieczna.

Kurs polecany jest dla osób, które chciałyby zapoznać się z praktyką jogi, a także dla osób, które pragną udoskonalić swoje podstawy i symetrię ustawienia.

Wprowadzone są podstawowe pozycje jogi, powitania slońca, pozycje głębokiego rozciągania i relaksacji, w bezpiecznym i miłym otoczeniu. Studio jest wyposażone we wszystkie potrzebne akcesoria, szatnię, prysznic i saunę.

W cenie kursu: dostęp do wszystkich otwartych zajęć w studiu Yoga & Heilsa podczas trwania kursu.