Yoga Styrkur er kröftugt og skemmtilegt þriggja vikna námskeið fyrir þau sem finnst gaman að hreyfa sig og reyna á líkamann.

Við vinnum með yogastöður, styrktaræfingar og hreyfiflæði til að styrkja líkamann og liðka hann á sama tíma. Byggjum upp styrk sem hjálpar okkur að komast betur í gegnum daglegar athafnir, gerir okkur sterkari í okkar eigin yogaiðkun og þeirri hreyfingu sem okkur finnst gaman að stunda.

Aðal atriðið er að hlusta á líkamann sinn og gera eins og hann getur og á sama tíma að ýta honum aðeins að mörkunum sínum og sjá hvað gerist.

Innifalið er aðgangur í alla opna tíma hjá Yoga&Heilsu á meðan námskeiðið er í gangi.

Hjá Yoga&Heilsu er áhersla lögð á jákvæða líkamsvitund í hlýlegu umhverfi þar sem hver einstaklingur skiptir máli. t