Yoga plús

24. ágúst til 16. september 2020

Yoga plús eru einstök yoganámskeið þar sem þú lærir allar helstu yogastöður, öndunaræfingar, djúpar teygjur og hugleiðslu sem endurnæra bæði líkama og sál.

Helstu upplýsingar

  • Dagsetning: 24. ágúst – 16. september 2020
  • Vikudagar: Mánudaga & miðvikudaga
  • Tími: kl. 20:00 – 21:15
  • Verð: 23.900 kr.
  • Kennari: Bríet Birgisdóttir
  • Skráning: yogaogheilsa@gmail.com

Nánar um námskeiðið

Í Yoga Plús er lögð höfuðáhersla á að aðlaga stöðurnar að þinni getu, hvort sem þú ert að kljást við ofþyngd, vandamál í stoðkerfinu eða að jafna þig eftir veikindi.  Á námskeiðinu máttu búast við að öðlast meiri styrk, liðleika og betri líkamsstöðu sem aftur stuðlar að til dæmis minni bakverkjum, vöðvabólgu og almennri bættri líðan.  Innifalið í námskeiðsverðinu er 20 mínútna heilsuviðtal.

Kennari er Bríet Birgisdóttir, hjúkrunarfræðingur, lýðheilsufræðingur og heilsuráðgafi við Klíníkina. Bríet hefur til fjölda ára unnið með leiðir til þess að að laga yogastöður að ólíkum líkömum svo allir geti stundað yoga. 

Vertu með og upplifðu stórkostlega breytingu á andlegri og líkamlegri líðan.

Innifalið:

Tveir fastir tímar á viku.
20 mín. heilsuviðtal.
Handklæði á staðnum.
Aðgangur í fallegt Spa (sauna, heitur pottur, kaldur pottur, æfinga-/flotlaug).
Aðgangur í tækjasal fyrir og eftir tíma.
Aðgangur í alla opna tíma í stundaskrá.

Námskeiðsgjald greiðist með millifærslu:
Reikningur: 0133-26-200372, kennitala: 580619-1420.

Skráning fer fram á netfanginu yogaogheilsa@gmail.com

Get ekki hætt að dásama þetta námskeið. Er búið að reynast mér mikið gæfuspor að byrja á því. Líkamleg geta er öll önnur og ég er sko búin að fá miklu meira út úr þessu námskeiði heldur en alls konar líkamsræktarfitubolluíkjólinnfyrirjólun-námskeiðum sem ég hef farið á í gegn um tíðina.Munurinn er natni kennaranna að kenna konu að gera æfingarnar rétt og ekki síst kenna skilninginn á því hvað þurfi að gerast í líkamanum til þess að æfingin sé rétt framkvæmd. Það er hægt að hamast í að gera allskonar æfingar án þess að kveikja nokkurn tíman á hvað þarf að eiga sér stað í líkamanum til þess að kona fái það út úr æfingunni sem hún ætti að fá. Endilega ef þú ert bjútíbolla með kropp í lamasessi þá mæli ég milljón % með þessum tímum.

Sigríður Hjördís Jörundsóttir

search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close