Yin yoga og slökun

áhrifarík leið til að vinna með líkamann, bæði til að styrkja liði og vinna með djúpar teygjur í bandvef líkamans

Nánar um námskeiðið

Yin yoga og slökun – 6 lokaðir tímar

Námskeiðið er sérstaklega hentugt fyrir þig sem langar að kynnast Yin yoga og áhrifum þess á líkama og sál. Yin yoga er afskaplega mild og áhrifarík leið til að vinna með líkamann, bæði til að styrkja liði og vinna með djúpar teygjur í bandvef líkamans. Yin stöðurnar eru nær allar á gólfi og er haldið í nokkrar mínútur í senn. Vegna tímans sem varið er í stöðunum getur það bæði verið krefjandi fyrir líkamann og ekki síður hugann, sem vill gjarna vera á ferð og flugi. Hvíld eftir Yin yoga er því oft mjög djúp og slakandi.

(áskrifendur hjá Yoga&Heilsu fá frítt á þetta námskeið ef pláss leyfir).

Innifalið:

*innifalið eru 6 lokaðir tímar, hámark 10 manns í einu og aðgangur í alla opna tíma í stundaskrá á meðan á námskeiðinu stendur.
*Aðgangur í alla opna tíma í stundaskrá.

Námskeiðsgjald greiðist með millifærslu:
Reikningur: 0133-26-002278, kennitala: 510221-0790