Podstawy jogi

Námskeið

Główne informacje

Podstawy jogi – kurs weekendowy
Czas trwania kursu: Sobota i niedziela 10 & 11 Czerwiec
Godziny: kl 13:00-15:00
Cena: 10.900 kr
Nauczyciel: Margrét Adamsdótti

Dodatkowe informacje:

Krótki kurs, w którym nauczysz się co to jest joga, jak zacząć, jak oddychać, jak uspokoić ciało i umysł. Na kursie przejdziemy przez podstawowe pozycje jogi, czyli asany, nauczymy się jak utrzymywać symetrię ciała i postawę, aby wzmocnić sylwetkę i plecy.

Yoga&Heilsa to studio jogi przy ul. Síðumúli 15, które oferuje regularne zajęcia po polsku. Zajęcia prowadzi Margrét Adamsdóttir, licencjonowany instruktor jogi.

W cenie kursu:

— instruktaż i ćwiczenia jogi w pełni wyposażonym studio (nie trzeba niczego przynosić oprócz wygodnego ubrania)

— 1 wejściówka na cotygodniowe zajęcia w studio Yoga&Heilsa po polsku

Po ukończeniu kursu masz podstawę, aby móc uczestniczyć w regularnych zajęciach jogi.