Joga 1– kurs dla początkujących

Kurs, pasuje wszystkim, którzy stawiają swoje pierwsze kroki na macie, a także tym, którzy już uczestniczyli w jednym lub dwóch kursach jogi. Nauka jogi to długa droga, a ten kurs przypomni ci wszystkie archetypowe pozycje i wprowadzi również nowe. Kurs zawiera elementy vinyasa yoga – płynne sekwencje poprawiające kondycję kręgosłupa i postawę, takie jak powitania słońca i wojownicy, a także elementy yin yoga, pozycje rozciągające i poprawiające elastyczność całego ciała. Na każdych zajęciach kładziony jest nacisk na świadome oddychanie i koordynację oddechu z ruchem. Każde zajęcia kończą się głęboką relaksacją i wprowadzeniem do medytacji.

W cenie kursu: dostęp do wszystkich otwartych zajęć w studiu Yoga & Heilsa podczas trwania kursu