Kurs po polsku
Námskeið
Główne informacje
- Joga kurs po polsku
- Czas trwania kursu: 30.1 – 15.2 2023
- Dni tygodnia: Poniedziałki i Środy
- Godziny: kl 20:00 – 21:15
- Cena: 25.900 kr
- Nauczyciel: Margrét Adamsdótti
Więcej na temat:
Joga 1– kurs dla początkujących
Kurs, pasuje wszystkim, którzy stawiają swoje pierwsze kroki na macie, a także tym, którzy już uczestniczyli w jednym lub dwóch kursach jogi. Nauka jogi to długa droga, a ten kurs przypomni ci wszystkie archetypowe pozycje i wprowadzi również nowe. Kurs zawiera elementy vinyasa yoga – płynne sekwencje poprawiające kondycję kręgosłupa i postawę, takie jak powitania słońca i wojownicy, a także elementy yin yoga, pozycje rozciągające i poprawiające elastyczność całego ciała. Na każdych zajęciach kładziony jest nacisk na świadome oddychanie i koordynację oddechu z ruchem. Każde zajęcia kończą się głęboką relaksacją i wprowadzeniem do medytacji.
W cenie kursu: dostęp do wszystkich otwartych zajęć w studiu Yoga & Heilsa podczas trwania kursu
