fbpx

Kurs po polsku

Námskeið

Główne informacje

  • Joga kurs po polsku
  • Czas trwania kursu:  30.1 – 15.2 2023
  • Dni tygodnia: Poniedziałki i Środy
  • Godziny: kl 20:00 – 21:15
  • Cena: 25.900 kr
  • Nauczyciel: Margrét Adamsdótti

Więcej na temat:

Joga 1– kurs dla początkujących

Kurs, pasuje wszystkim, którzy stawiają swoje pierwsze kroki na macie, a także tym, którzy już uczestniczyli w jednym lub dwóch kursach jogi. Nauka jogi to długa droga, a ten kurs przypomni ci wszystkie archetypowe pozycje i wprowadzi również nowe. Kurs zawiera elementy vinyasa yoga – płynne sekwencje poprawiające kondycję kręgosłupa i postawę, takie jak powitania słońca i wojownicy, a także elementy yin yoga, pozycje rozciągające i poprawiające elastyczność całego ciała. Na każdych zajęciach kładziony jest nacisk na świadome oddychanie i koordynację oddechu z ruchem. Każde zajęcia kończą się głęboką relaksacją i wprowadzeniem do medytacji.

W cenie kursu: dostęp do wszystkich otwartych zajęć w studiu Yoga & Heilsa podczas trwania kursu