HugarRó – Í átt að betri heilsu

Yoga snýst um að kyrra hugann. Á þessu námskeiði leitumst við eftir að finna innra jafnvægi, efla einbeitingu og andlega heilsu.

Nánar um námskeiðið

Á þessu 3 vikna námskeiði ætlum við að kyrra hugann, róa taugakerfið, mýkja líkamann og auka andlega vellíðan. Markmið námskeiðsins er að hlúa að okkur sjálfum í mýkt, að auka vellíðan með því að hreyfa líkamann með mjúkum teygjum og hreyfingum, að kyrra hugann með öndunaræfingum, að endurnæra líkamann og taugakerfið með yoga nidra hugleiðslu og að taka skref í átt að betri heilsu.

Námskeiðið hentar einstaklega vel þeim sem glíma við streitu, kvíða, þreytu og kulnun og vilja efla fókus og andlega heilsu.

Innifalið:

Tveir lokaðir tímar á viku.
Aðgangur í fallegt Spa (sauna, heitur pottur, kaldur pottur, flotlaug).
Aðgangur í tækjasal fyrir og eftir tíma.
Aðgangur í alla opna tíma í stundaskrá.

Námskeiðsgjald greiðist með millifærslu:
Reikningur: 0133-26-002278, kennitala: 510221-0790