Yoga fyrir betra bak
Lokað 4 vikna námskeið fyrir þau sem eru að glíma við stífleika í baki og mjöðmum og þurfa að styrkja og liðka svæðið í kringum hrygginn.
Unnið verður með yogastöður, styrktaræfingar, djúpar teygjur og öndun. Við liðkum og styrkjum líkamann í flæði í gegnum yogastöður, styrktarstöður og djúpar yin teygjur. Við vinnum með bæta líkamsstöðuna og að finna meðvitaða líkamsbeitingu. Allir tímar enda svo á góðri slökun.
Námskeiðið hentar vel þeim sem eru að fara sín fyrstu skref í yoga og þeim sem hafa iðkað yoga í einhvern tíma og vilja styrkja miðjukerfi líkamans.